張瑯 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

張瑯桃園
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半馬 | 02:31:09 | 07:09/km | 第66半馬

2016三鶯陶花源馬拉松公益路跑賽

官方成績
日期	2016-09-25
成績	02:31:09
總名次	375 / 936
分組名次	13 / 23
平均速度	07:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'40")

00:33'40" (+00'37")

01:06'43"

10 km

(01:06'43")

00:33'03"

15 km

(01:43'06")

00:36'23" (+03'20")

01:14'42" (+07'59")

20 km

(02:21'25")

00:38'19" (+05'16")

Finish

(02:31:09)

日期: 2016-09-25 06:31 - 地點: 新北市鶯歌三鶯陶花源公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'39" (+00'32")

992 / 992

2

06'09"

(12'46")

06'07"

1004 / 1996

3

07'18"

(20'04")

07'14" (+01'07")

1007 / 3004

4

06'54"

(26'58")

06'54" (+00'47")

998 / 4002

5

06'42"

(33'40")

06'42" (+00'35")

997 / 5000

展開計圈分析

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張瑯

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9月累積里程 : 181.75 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

黃添裕恭喜完賽

2016-09-25 18:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'09"	00:12'49"
3	07'15"	00:20'04"
4	06'54"	00:26'58"
5	06'42"	00:33'40"
6	06'50"	00:40'30"
7	06'25"	00:46'55"
8	06'12"	00:53'07"
9	07'08"	01:00'15"
10	06'28"	01:06'43"
11	07'05"	01:13'48"
12	07'27"	01:21'15"
13	06'42"	01:27'57"
14	08'08"	01:36'05"
15	07'01"	01:43'06"
16	08'00"	01:51'06"
17	07'08"	01:58'14"
18	08'24"	02:06'38"
19	08'06"	02:14'44"
20	06'41"	02:21'25"
21	07'55"	02:29'20"
21.2	06'04"	02:30'32"

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