Thomas Liu 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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4.1 km | 00:23:45 | 05:46/km

日期: 2016-08-31 16:41 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 3968 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 06'00" / 05'45" / 05'51" / 05'32" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'58" (+00'30")

1005 / 1005

164 / 101

2

05'45"

(11'45")

05'42" (+00'14")

1006 / 2012

166 / 105

3

05'55"

(17'40")

05'52" (+00'24")

1007 / 3019

168 / 100

4

05'32"

(23'12")

05'28"

1010 / 4030

169 / 107

5

00'33"

(23'45")

04'40"

117 / 4147

163 / 130

8月累積里程 : 15.42 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA2(J1GA157604) 累積 : 681.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'45"	00:11'45"
3	05'51"	00:17'36"
4	05'32"	00:23'08"
4.1	05'14"	00:23'45"

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