10.0 km | 01:15:00 | 07:30/km日期: 2016-10-14 20:19 - 地點: 新月橋至華翠大橋 - 天氣: 陰偶小雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 07'31" / 07'25" / 07'15" / 09'42" / 07'16" / 07'01" / 06'56" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'57" (+01'02") | 44 / 7044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
211.98 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
699.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'25" | 00:14'56" |
| 3 | 07'15" | 00:22'11" |
| 4 | 09'42" | 00:31'53" |
| 5 | 07'16" | 00:39'09" |
| 6 | 07'01" | 00:46'10" |
| 7 | 06'56" | 00:53'06" |
| 7.0 | 23'00" | 00:54'08" |
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