wjs 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

wjs 雲林
ID 11611

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10.0 km | 00:45:50 | 04:35/km

2016雲林路跑賽

官方成績
日期	2016-10-29
成績	00:45:50
總名次	- / -
分組名次	55 / 1544
平均速度	04:35/km

日期: 2016-10-29 07:54 - 地點: 梅林 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 533 Cal - 總步數: 8772 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'44"

(04'44")

04'43" (+00'18")

1000 / 1000

191 / 110

2

04'35"

(09'19")

04'33" (+00'08")

1005 / 2006

194 / 112

3

04'39"

(13'58")

04'38" (+00'13")

1000 / 3006

193 / 111

4

04'54"

(18'52")

04'52" (+00'27")

1003 / 4010

191 / 106

5

04'47"

(23'39")

04'45" (+00'20")

1004 / 5014

190 / 110

展開計圈分析

2016雲林路跑賽

10月累積里程 : 254.67 km

ASICS TARTHERZEAL3 累積 : 910.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

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·

觀看另 6 則留言

蔡智宏(瞎跑團) 吳大哥，完賽愉快~

2016-10-30 21:18 ·

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蔡志明(瞎跑團) 吳桑相見歡

2016-10-30 21:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'35"	00:09'19"
3	04'39"	00:13'58"
4	04'54"	00:18'52"
5	04'47"	00:23'39"
6	04'40"	00:28'19"
7	04'29"	00:32'48"
8	04'45"	00:37'33"
9	04'27"	00:42'00"
9.9	04'24"	00:45'52"

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