7.3 km | 00:55:49 | 07:38/km日期: 2016-10-29 17:08 - 平均心率: 145 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'04" / 06'47" / 07'25" / 07'44" / 07'51" / 07'56" / 07'14" / 09'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'29" (+02'42") | 300 / 7300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 60.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 06'47" | 00:14'51" |
| 3 | 07'25" | 00:22'16" |
| 4 | 07'44" | 00:30'00" |
| 5 | 07'51" | 00:37'51" |
| 6 | 07'56" | 00:45'47" |
| 7 | 07'14" | 00:53'01" |
| 7.3 | 09'28" | 00:55'52" |
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