2.2 km | 00:16:14 | 07:20/km日期: 2016-12-11 16:07 - 地點: 逢甲大學 - 平均心率: 142 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 49%
Pace: 07'37" / 07'37" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'30") | 200 / 200 |
| 2 | | 40'41" (+36'37") | 36 / 237 |
| 3 | | 04'52" (+00'48") | 403 / 641 |
| 4 | | 04'04" | 3 / 644 |
| 5 | | 42'04" (+38'00") | 38 / 682 |
| 6 | | 08'35" (+04'31") | 1 / 684 |
| 7 | | 04'53" (+00'49") | 412 / 1096 |
| 8 | | 05'05" (+01'01") | 399 / 1496 |
| 9 | | 34'50" (+30'46") | 43 / 1539 |
| 10 | | 04'50" (+00'46") | 408 / 1947 |
| 11 | | 37'04" (+33'00") | 41 / 1989 |
| 12 | | 04'49" (+00'45") | 204 / 2193 |
| 13 | | 09'48" (+05'44") | 15 / 2208 |
配速列車團練
5分速間歇
200
400
800
400
200
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
250.68 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1167.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'37" | 00:15'14" |
| 2.2 | 04'52" | 00:16'15" |
展開計圈分析
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