5.2 km | 00:39:37 | 07:40/km日期: 2016-12-25 16:26 - 地點: 泰山體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 464 Cal - 總步數: 5899 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 47%
Pace: 02'09" / 07'25" / 06'43" / 06'57" / 06'53" / 09'05" / 02'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'53" (+01'19") | 302 / 302 | 94 / 134 |
| 2 | | 11'51" (+05'17") | 302 / 604 | 94 / 88 |
| 3 | | 06'52" (+00'18") | 300 / 905 | 169 / 85 |
| 4 | | 06'39" (+00'05") | 300 / 1205 | 171 / 87 |
| 5 | | 06'42" (+00'08") | 300 / 1506 | 171 / 87 |
| 6 | | 06'49" (+00'15") | 300 / 1806 | 172 / 84 |
| 7 | | 06'34" | 301 / 2108 | 172 / 88 |
| 8 | | 06'48" (+00'14") | 301 / 2409 | 172 / 85 |
| 9 | | 06'59" (+00'25") | 300 / 2709 | 171 / 83 |
| 10 | | 07'00" (+00'26") | 301 / 3011 | 170 / 83 |
| 11 | | 06'44" (+00'10") | 301 / 3313 | 172 / 86 |
| 12 | | 06'45" (+00'11") | 301 / 3614 | 171 / 86 |
| 13 | | 07'03" (+00'29") | 300 / 3914 | 170 / 83 |
| 14 | | 06'52" (+00'18") | 300 / 4215 | 168 / 86 |
| 15 | | 06'44" (+00'10") | 301 / 4516 | 170 / 86 |
| 16 | | 09'44" (+03'10") | 301 / 4817 | 117 / 87 |
| 17 | | 10'59" (+04'25") | 303 / 5121 | 110 / 82 |
| 18 | | 11'22" (+04'48") | 63 / 5184 | 85 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
12.12 km 
MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
165.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'09" | 00:02'09" |
| 2 | 07'25" | 00:09'34" |
| 3 | 06'43" | 00:16'17" |
| 4 | 06'57" | 00:23'14" |
| 5 | 06'53" | 00:30'07" |
| 6 | 09'05" | 00:39'12" |
| 5.2 | 00'-29" | 00:39'37" |
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