9.0 km | 01:04:46 | 07:11/km日期: 2017-02-03 09:21 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 06'30" / 07'29" / 06'24" / 06'41" / 05'16" / 05'13" / 07'04" / 05'54" / 14'13" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+01'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'13" (+09'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'20" (+09'07") | 2 / 9002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
242.39 km 愛迪達 REN3-大腳 累積 :
961.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'29" | 00:13'59" |
3 | 06'24" | 00:20'23" |
4 | 06'41" | 00:27'04" |
5 | 05'16" | 00:32'20" |
6 | 05'13" | 00:37'33" |
7 | 07'04" | 00:44'37" |
8 | 05'54" | 00:50'31" |
9 | 14'13" | 01:04'44" |
9.0 | 13'23" | 01:04'46" |