林峻瑋 2016/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

林峻瑋新北市
ID 209117

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3.0 km | 00:15:10 | 05:01/km

日期: 2016-09-30 22:06 - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 2836 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'15" / 04'58" / 04'54" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'15"

(05'15")

05'13" (+00'21")

1003 / 1003

182 / 104

2

04'58"

(10'13")

04'56" (+00'04")

1006 / 2009

186 / 108

3

04'54"

(15'07")

04'52"

1003 / 3013

192 / 106

4

00'03"

(15'10")

03'34"

14 / 3027

200 / 140

9月累積里程 : 50.51 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'58"	00:10'13"
3	04'54"	00:15'07"
3.0	03'34"	00:15'10"

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