10.0 km | 00:48:38 | 04:50/km日期: 2017-04-21 05:20 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 05'52" / 04'55" / 04'56" / 04'48" / 04'53" / 04'49" / 04'54" / 04'52" / 04'38" / 04'45" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'38" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" | 35 / 10035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 222.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 04'55" | 00:10'47" |
| 3 | 04'56" | 00:15'43" |
| 4 | 04'48" | 00:20'31" |
| 5 | 04'53" | 00:25'24" |
| 6 | 04'49" | 00:30'13" |
| 7 | 04'54" | 00:35'07" |
| 8 | 04'52" | 00:39'59" |
| 9 | 04'38" | 00:44'37" |
| 10 | 04'45" | 00:49'22" |
| 10.0 | 04'42" | 00:49'32" |
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