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我是鐵爸iamIRONPA
台中
ID 243838
73 位追隨者
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我是鐵爸iamIRONPA
156.3 km
|
05:41:24
|
27.5 km/h
日期:
2017-04-23 07:44
-
總爬升:
1078 m
-
卡路里:
4531 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'18"
(11'18")
26.67 (-7.30)
5000 / 5000
2
09'48"
(21'07")
30.77 (-3.19)
5000 / 10000
3
09'44"
(30'51")
31.03 (-2.93)
5000 / 15000
4
09'24"
(40'16")
32.14 (-1.82)
5000 / 20000
5
11'44"
(52'00")
25.71 (-8.25)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'38"
(01:01'38")
31.30 (-2.66)
5000 / 30000
7
10'11"
(01:11'50")
29.51 (-4.45)
5000 / 35000
8
12'04"
(01:23'54")
25.00 (-8.96)
5000 / 40000
9
11'40"
(01:35'35")
25.71 (-8.25)
5000 / 45000
10
12'03"
(01:47'38")
25.00 (-8.96)
5000 / 50000
11
11'16"
(01:58'55")
26.67 (-7.30)
5000 / 55000
12
10'55"
(02:09'50")
27.48 (-6.48)
5000 / 60000
13
10'35"
(02:20'25")
28.35 (-5.62)
5000 / 65000
14
10'52"
(02:31'17")
27.69 (-6.27)
5000 / 70000
15
11'37"
(02:42'55")
25.90 (-8.06)
5000 / 75000
16
09'34"
(02:52'29")
31.58 (-2.38)
5000 / 80000
17
12'25"
(03:04'55")
24.16 (-9.80)
5000 / 85000
18
08'54"
(03:13'49")
33.96
5000 / 90000
19
08'56"
(03:22'46")
33.64 (-0.32)
5000 / 95000
20
10'09"
(03:32'55")
29.75 (-4.21)
5000 / 100000
21
09'31"
(03:42'26")
31.58 (-2.38)
5000 / 105000
22
09'53"
(03:52'20")
30.51 (-3.45)
5000 / 110000
23
14'02"
(04:06'22")
21.43 (-12.53)
5000 / 115000
24
10'10"
(04:16'32")
29.51 (-4.45)
5000 / 120000
25
10'42"
(04:27'14")
28.12 (-5.84)
5000 / 125000
26
10'59"
(04:38'14")
27.48 (-6.48)
5000 / 130000
27
13'42"
(04:51'56")
21.95 (-12.01)
5000 / 135000
28
11'59"
(05:03'55")
25.17 (-8.79)
5000 / 140000
29
11'57"
(05:15'53")
25.17 (-8.79)
5000 / 145000
30
11'21"
(05:27'14")
26.47 (-7.49)
5000 / 150000
31
11'16"
(05:38'31")
26.67 (-7.30)
5000 / 155000
32
02'52"
(05:41'24")
27.69 (-6.27)
1327 / 156327
4月累積里程 :
544.00 km
Cannondale CAAD 12
TCX 上傳
| 7 years ago
我是鐵爸iamIRONPA
,
ricky tseng
和其他
4
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·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
28.6
-1.0 %
2
29.5
-0.2 %
3
27.9
1.0 %
4
23.8
1.7 %
5
24.0
2.5 %
6
21.6
1.6 %
7
27.9
1.3 %
8
35.6
-1.5 %
9
39.6
-1.5 %
10
35.6
-2.5 %
11
34.3
1.0 %
12
28.1
3.8 %
13
28.8
-3.8 %
14
31.9
-1.1 %
15
31.9
2.0 %
16
31.6
1.2 %
17
30.3
-2.0 %
18
34.0
-0.7 %
19
33.3
-0.9 %
20
30.5
1.5 %
21
28.8
1.2 %
22
26.5
2.0 %
23
18.2
3.2 %
24
27.5
1.8 %
25
31.6
1.0 %
26
29.5
-1.3 %
27
23.2
2.2 %
28
30.3
-1.8 %
29
39.1
-2.1 %
30
39.6
-6.0 %
31
38.3
-4.2 %
32
34.3
1.7 %
33
28.3
3.0 %
34
22.2
-3.8 %
35
29.3
-0.2 %
36
27.1
-1.4 %
37
24.0
2.7 %
38
20.3
2.9 %
39
28.3
-2.9 %
40
26.1
-0.9 %
41
21.8
5.0 %
42
20.5
2.5 %
43
31.6
-1.0 %
44
30.5
-1.5 %
45
28.3
-0.4 %
46
21.7
1.9 %
47
25.4
1.7 %
48
26.9
-0.6 %
49
26.5
1.3 %
50
24.7
1.5 %
51
24.3
-0.9 %
52
27.9
-2.3 %
53
27.3
1.6 %
54
24.8
1.8 %
55
29.5
-1.0 %
56
27.1
-2.0 %
57
29.3
2.2 %
58
29.5
-1.0 %
59
21.1
4.5 %
60
34.0
-0.8 %
61
27.5
2.6 %
62
28.1
1.8 %
63
29.8
-1.6 %
64
31.3
-1.3 %
65
25.5
2.1 %
66
26.9
-0.7 %
67
37.5
-1.0 %
68
32.7
-0.7 %
69
25.2
1.6 %
70
21.3
2.6 %
71
28.3
1.5 %
72
35.0
-2.4 %
73
29.8
-1.5 %
74
23.5
3.0 %
75
18.7
3.1 %
76
45.6
-2.8 %
77
37.1
-1.5 %
78
28.8
1.7 %
79
30.0
-0.5 %
80
23.4
2.8 %
81
22.5
2.1 %
82
26.5
2.2 %
83
21.8
2.1 %
84
28.6
1.0 %
85
22.8
2.1 %
86
33.3
-1.0 %
87
39.6
-1.3 %
88
36.4
-2.1 %
89
30.0
-1.5 %
90
31.0
1.5 %
91
28.8
-0.7 %
92
31.0
-0.7 %
93
31.6
-1.8 %
94
46.8
-2.3 %
95
34.3
-3.8 %
96
34.3
-1.2 %
97
32.7
1.2 %
98
24.7
-1.6 %
99
29.8
2.0 %
100
28.3
1.4 %
101
26.5
2.4 %
102
31.3
1.0 %
103
42.9
-3.4 %
104
29.5
2.7 %
105
31.3
3.4 %
106
21.4
5.2 %
107
38.7
-1.5 %
108
23.5
4.0 %
109
37.5
-3.6 %
110
43.4
-3.7 %
111
15.8
4.1 %
112
35.0
-2.5 %
113
25.5
3.0 %
114
36.4
-1.8 %
115
13.2
3.8 %
116
26.5
-1.5 %
117
22.8
-1.8 %
118
40.9
-3.3 %
119
33.3
-0.8 %
120
30.0
1.2 %
121
29.5
-0.5 %
122
32.1
-0.4 %
123
31.6
1.2 %
124
27.1
-2.8 %
125
22.4
-2.5 %
126
25.5
-0.4 %
127
27.5
-0.6 %
128
28.6
-0.4 %
129
27.3
-0.8 %
130
27.9
1.0 %
131
25.0
-0.4 %
132
17.8
2.2 %
133
24.5
1.3 %
134
18.6
1.6 %
135
26.5
-0.6 %
136
34.0
-2.6 %
137
28.8
-2.2 %
138
25.2
1.6 %
139
17.8
3.3 %
140
25.2
-3.2 %
141
28.3
-0.4 %
142
28.6
-1.4 %
143
22.6
1.5 %
144
17.3
2.5 %
145
37.1
-2.0 %
146
29.5
-1.1 %
147
16.4
4.0 %
148
25.9
-2.0 %
149
44.4
-2.7 %
150
30.0
-0.6 %
151
30.0
-0.6 %
152
32.7
-0.9 %
153
28.3
-0.9 %
154
28.6
1.2 %
155
17.6
2.6 %
156
31.3
-0.9 %
156.3
25.6
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎?"
林淦鈿(淦哥)
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
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2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
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00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
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