a-yan 2012/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

a-yan 台南
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8.4 km | 00:44:08 | 05:14/km

日期: 2012-11-04 07:00 - 地點: 大佳河濱公園~三商路跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'12" / 04'46" / 04'57" / 04'49" / 04'58" / 05'05" / 04'55" / 04'59" / 10'37" /

11月累積里程 : 8.42 km

MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 : 91.0 km

M1 上傳 | 12 years ago

Jerry Wu, Carrie 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'46"	00:09'58"
3	04'57"	00:14'55"
4	04'49"	00:19'44"
5	04'58"	00:24'42"
6	05'05"	00:29'47"
7	04'55"	00:34'42"
8	04'59"	00:39'41"
8.4	10'35"	00:44'08"

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成績 : 04:39:10

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