marks 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

marks 高雄
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22.0 km | 02:55:15 | 07:57/km | 第10半馬

2014 高雄那瑪夏水蜜桃千人路跑

官方成績
日期	2014-05-03
成績	02:55:15
總名次	333 / 611
分組名次	110 / 196
平均速度	07:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'32")

00:31'32"

01:08'56"

10 km

(01:08'56")

00:37'24" (+05'52")

15 km

(01:47'12")

00:38'16" (+06'44")

01:22'32" (+13'36")

20 km

(02:31'28")

00:44'16" (+12'44")

Finish

(02:55:15)

日期: 2014-05-03 09:00 - 地點: 高雄那馬夏區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1426 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59%

吃到飽的歡樂半馬

賽前宣言: 我要吃水蜜桃

5月累積里程 : 159.87 km

BROOKS brooks pure cadence 2 累積 : 778.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李冠璋, 潘嘉昌和其他 5 人說推

·

潘嘉昌恭喜完賽

2014-05-04 08:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'48"	00:13'04"
3	06'00"	00:19'04"
4	05'48"	00:24'52"
5	06'40"	00:31'32"
6	10'00"	00:41'32"
7	07'40"	00:49'12"
8	06'36"	00:55'48"
9	07'12"	01:03'00"
10	05'56"	01:08'56"
11	08'20"	01:17'16"
12	06'04"	01:23'20"
13	06'24"	01:29'44"
14	08'16"	01:38'00"
15	09'12"	01:47'12"
16	08'00"	01:55'12"
17	06'32"	02:01'44"
18	07'40"	02:09'24"
19	08'40"	02:18'04"
20	13'24"	02:31'28"
21	09'32"	02:41'00"
22	09'28"	02:50'28"
22.5	09'22"	02:55'12"

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