太久就沒比三鐵賽,一開始有點小緊張.
進轉換區把該放的放好.
把車放好,把卡鞋先卡上單車,黏好能量包.
計時帽跟太陽眼鏡放車上.
跑鞋上放了帽子,號碼帶,在擺一罐水給自己起跑時淋身體降溫用.

鳴槍後下水,鯉魚潭比三鐵是很舒服的
游泳花了33分30秒
750看一下錶是15分,回程也剛好半程很多折返了.
一下子水面多了超多選手.......@@
極度難游,花了18分多才回來.

單車45公里花了1h20分
單車沒啥練很保守的騎,不爆衝剛剛好,看到終點線,正盤算著,待會下車赤腳跑進轉換區,掛好車丟安全帽,穿鞋綁號碼帶戴帽拿水,但卻在脫卡鞋時摔車,躺在地上時,腦袋一片空白,裁判拉著我要在旁邊坐著,坐了一下檢查一下傷口,看來無大礙, 跟裁判要回車子,回轉換區,把原本要降溫的水拿來沖傷口,賽前才又多綁了一個從澎湖天后宮求的護身符在車上,沒想到還是摔車,單車真的太疏於練習.

跑步10公里花了52分.
跑出去小暴衝一下就發現大腿內側四頭肌開始要抽筋了,這是單車上坡練不夠的肌群,要加速卻瀕臨抽筋邊緣,只好把口袋的4顆運動達人膠囊吞進去,這情況並不是第一次遇到,先把跑速降低,能前進但不要整個大抽筋,5KM里後感覺抽筋狀況沒那麼明顯,開始加速,但也追不上前面的選手了,後頭的選手目測是沒看到,所以也穩穩的跑完,但總成績比去年進步一分鐘,雖然不滿意,但比賽就是這樣,以賽養戰,知道自己不足的地方再去加強.