阿尼又掛了～ 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿尼又掛了～新北市
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阿尼又掛了～

47.8 km | 02:37:59 | 18.1 km/h

日期: 2014-05-24 11:12 - 總爬升: 377 m - 地點: 大溪老街 > 三坑老街 > 台3乙 > 台4 > 台3 > 橫溪單車道 - 天氣: 30© - 卡路里: 1182 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

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阿尼又掛了～

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阿尼又掛了～

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基本訓練

期待蒼天下點雨涼快點
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糾結的心思伴隨此途

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觀看另 1 則留言

阿尼又掛了～ Dear 跑友：
紅橋
在桃園台3乙線往水庫方向，約7公里處，往太平老街可見標識

2014-05-28 09:48 ·

2 個人推

胡芋子讚啦

2014-05-28 12:58 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.3	-5.3 %
2	5.8	-1.6 %
3	11.5	2.8 %
4	8.8	5.0 %
5	22.4	4.7 %
6	25.0	3.4 %
7	8.4	4.3 %
8	11.7	5.6 %
9	1.6	6.3 %
10	10.7	5.6 %
11	33.6	-3.5 %
12	15.9	3.4 %
13	11.0	-5.7 %
14	10.1	-4.2 %
15	1.2	15.2 %
16	33.6	-5.1 %
17	11.5	-4.9 %
18	26.7	2.8 %
19	23.4	3.9 %
20	24.0	5.2 %
21	30.3	-4.0 %
22	25.4	-3.8 %
23	26.5	-3.7 %
24	18.9	-1.8 %
25	22.4	4.0 %
26	5.3	-7.4 %
27	30.3	-3.7 %
28	28.8	4.0 %
29	27.7	-2.1 %
30	24.3	5.5 %
31	20.6	6.2 %
32	31.6	-5.0 %
33	34.3	-2.8 %
34	28.8	-5.3 %
35	28.6	4.0 %
36	25.7	-5.8 %
37	25.2	-3.3 %
38	25.9	-3.3 %
39	26.9	2.8 %
40	25.0	-3.5 %
41	26.7	-3.1 %
42	17.4	5.2 %
43	30.8	-2.5 %
44	28.1	-2.7 %
45	29.3	3.1 %
46	28.8	-4.0 %
47	14.0	4.2 %
47.8	12.4	13.3 %

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