距離上次3/29 剛買公路車就比了一次洄瀾極限挑戰 100K， 中間都沒有練習過超過100K以上的距離，一直到今天才又參加了花蓮縣牙醫師公會 103公里 ，進步了12分，但上次沒抽筋，這次以為可騎進4個小時內的，但騎到90公里，大腿開始狂抽筋，一直停下來按摩腳作伸展，緩和後才能再次騎，但沒多久大腿又不聽話的抽筋，總共陸續下車折騰了三次才把最後13公里騎完，最後五公里被狂刷卡，因為腿已無法使力，中長距離的公路車 真的要再加強！

這次路線也是第一次騎 ：怡園渡假村出發後右轉→過米棧橋左轉往193縣道→花蓮海洋公園→台11線海岸公路→水璉→牛山→豐濱→右轉光豐公路→光豐公路下坡底右轉→山興→米棧→米棧橋左轉→怡園渡假村。