阿尼又掛了～ 2014/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿尼又掛了～新北市
ID 80032

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阿尼又掛了～

7.8 km | 00:35:26 | 04:31/km

日期: 2014-07-01 23:09 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 27© - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 04'15" / 04'23" / 04'40" / 04'32" / 04'33" / 04'40" / 04'40" / 04'25" /

基本路跑

暗頓（晚餐）狂嗑燒肉，沒攝取蔬果，想說帶著一顆肚去運動場消化，跑完後接著拉單槓等等訓練，結果還是老樣子，只好乖乖再把一顆肚帶回家😑

7月累積里程 : 15.54 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

如意, 王蠻投和其他 58 人說推

·

寶帶著一顆肚、還能跑這麼快、你也是非常人

2014-07-02 12:01 ·

3 個人推

阿尼又掛了～ Dear 湯哥：
謝謝～盡力而為的跑，還好胃沒有不舒服

2014-07-02 22:39 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'23"	00:08'38"
3	04'40"	00:13'18"
4	04'32"	00:17'50"
5	04'33"	00:22'23"
6	04'40"	00:27'03"
7	04'40"	00:31'43"
7.8	04'26"	00:35'26"

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