謝耀德 2019/09/22 訓練日誌

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謝耀德

40.0 km | 02:52:59 | 13.9 km/h

Giant 嘉年華二項鐵人賽-接力賽單車

官方成績
日期	2019-09-22
成績	02:52:59
總名次	27 / 66
分組名次	12 / 30
平均速度

官方證書

謝耀德

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'20")

00:11'20" (+04'20")

00:18'20"

10 km

(00:18'20")

00:07'00"

15 km

(00:28'00")

00:09'40" (+02'40")

00:20'32" (+02'12")

20 km

(00:38'52")

00:10'52" (+03'52")

25 km

(00:50'04")

00:11'12" (+04'12")

00:20'08" (+01'48")

30 km

(00:59'00")

00:08'56" (+01'56")

35 km

(01:07'20")

00:08'20" (+01'20")

00:00'00"

Finish

(02:52:59)

日期: 2019-09-22 06:00 - 總爬升: 215 m - 地點: 大甲工業高級中等學校 - 天氣: 太陽公公出來了 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)

彰化

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謝耀德

男女接力組(卡鞋忘了帶，ㄚ拖硬上@@)

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終於跟老婆一起完賽了。。。

賽後評分: 男女接力組(卡鞋忘了帶，ㄚ拖硬上@@)
給 4 星

9月累積里程 : 148.09 km

亞仕大 F1

GPX 上傳 | 5 years ago

Kelly🌸🌼, 許評証和其他 12 人說推

留言

鄭曰國阿北，真是厲害沒有卡鞋也可以騎車

2019-09-24 20:37 ·

1 個人推

謝耀德卡鞋拿去換錢了@@

2019-09-25 05:26 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.3	2.0 %
2	20.0	1.3 %
3	22.5	-3.1 %
4	32.1	-1.6 %
5	45.0	-1.1 %
6	45.0	-1.3 %
7	40.9	-1.2 %
8	45.0	-1.0 %
9	40.9	-1.1 %
10	42.9	-0.9 %
11	37.5	-0.5 %
12	30.0	1.2 %
13	30.0	1.1 %
14	30.0	1.2 %
15	29.0	1.3 %
16	27.3	1.4 %
17	25.7	1.5 %
18	28.1	1.2 %
19	29.0	1.4 %
20	28.1	1.4 %
21	29.0	1.4 %
22	27.3	1.6 %
23	26.5	1.5 %
24	26.5	1.4 %
25	25.0	1.6 %
26	26.5	1.8 %
27	31.0	-1.0 %
28	40.9	-2.1 %
29	33.3	-1.0 %
30	40.9	-1.2 %
31	42.9	-1.4 %
32	42.9	-1.6 %
33	40.9	-1.5 %
34	23.7	3.9 %
35	39.1	-1.7 %
36	33.3	-1.9 %
37	37.5	-0.9 %
38	37.5	-1.4 %
38.1	23.9	-1.0 %