9.5 km | 01:06:54 | 07:04/km日期: 2019-11-08 05:50 - 平均心率: 135 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 06'31" / 05'53" / 05'56" / 06'15" / 06'04" / 20'57" / 07'43" / 07'29" / 06'49" / 18'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'09" (+03'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'13" (+05'20") | 453 / 9453 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
67.49 km 
asics GEL-KAYANO 23 累積 :
950.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'53" | 00:12'24" |
| 3 | 05'56" | 00:18'20" |
| 4 | 06'15" | 00:24'35" |
| 5 | 06'04" | 00:30'39" |
| 6 | 20'57" | 00:51'36" |
| 7 | 07'43" | 00:59'19" |
| 8 | 07'29" | 01:06'48" |
| 9 | 06'49" | 01:13'37" |
| 9.5 | 18'36" | 01:22'03" |
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