7.3 km | 00:35:07 | 04:49/km日期: 2019-11-11 16:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'36" / 04'36" / 04'36" / 04'50" / 04'49" / 05'00" / 05'07" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'08" (+00'27") | 2274 / 7274 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'36" | 00:09'12" |
| 3 | 04'36" | 00:13'48" |
| 4 | 04'50" | 00:18'38" |
| 5 | 04'49" | 00:23'27" |
| 6 | 05'00" | 00:28'27" |
| 7 | 05'07" | 00:33'34" |
| 7.3 | 05'43" | 00:35'08" |
ricky tseng 說推
留言 
