10.6 km | 01:27:25 | 08:14/km日期: 2019-11-18 19:05 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 875 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'26" / 08'17" / 08'24" / 09'08" / 10'13" / 18'59" / 06'52" / 08'10" / 07'40" / 07'21" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'26" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'08" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'12" (+03'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'33" (+01'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'10" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'39" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'21" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'07" (+00'16") | 608 / 10608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.53 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 :
3760.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 08'17" | 00:16'43" |
| 3 | 08'24" | 00:25'07" |
| 4 | 09'08" | 00:34'15" |
| 5 | 10'13" | 00:44'28" |
| 6 | 18'59" | 01:03'27" |
| 7 | 06'52" | 01:10'19" |
| 8 | 08'10" | 01:18'29" |
| 9 | 07'40" | 01:26'09" |
| 10 | 07'21" | 01:33'30" |
| 10.6 | 07'08" | 01:37'51" |
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