3.6 km | 00:26:45 | 07:19/km日期: 2019-11-17 07:38 - 平均心率: 107 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'16" / 06'50" / 06'28" / 09'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'28" (+03'00") | 653 / 3653 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.70 km 
Nike 4% 累積 :
846.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'50" | 00:14'06" |
| 3 | 06'28" | 00:20'34" |
| 3.7 | 09'26" | 00:26'44" |
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