林志鴻 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

林志鴻台中
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5.6 km | 01:12:01 | 12:58/km

日期: 2019-12-07 15:57 - 總爬升: 278 m - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'58" / 14'25" / 13'43" / 13'16" / 14'04" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'58"

(09'58")

09'58"

1000 / 1000

2

14'24"

(24'22")

14'24" (+04'26")

1000 / 2000

3

13'43"

(38'06")

13'43" (+03'45")

1000 / 3000

4

13'15"

(51'21")

13'15" (+03'17")

1000 / 4000

5

14'03"

(01:05'25")

14'03" (+04'05")

1000 / 5000

6

06'35"

(01:12'01")

11'54" (+01'56")

553 / 5553

12月累積里程 : 206.92 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Atta Yang, 莊克臣和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'58"	00:09'58"
2	14'25"	00:24'23"
3	13'43"	00:38'06"
4	13'16"	00:51'22"
5	14'04"	01:05'26"
5.6	11'53"	01:12'01"

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