5.5 km | 00:40:47 | 07:21/km日期: 2012-09-04 19:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 464 Cal
Pace: 06'46" / 07'26" / 06'02" / 06'32" / 07'10" / 13'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'30" (+06'28") | 548 / 5548 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'26" | 00:14'12" |
| 3 | 06'02" | 00:20'14" |
| 4 | 06'32" | 00:26'46" |
| 5 | 07'10" | 00:33'56" |
| 5.5 | 13'22" | 00:41'16" |
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