6.0 km | 00:25:51 | 04:18/km日期: 2020-03-17 18:24 - 平均心率: 111 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 04'14" / 04'19" / 04'17" / 04'16" / 04'14" / 04'27" / 268'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'17" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+02'35") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
220.09 km 母子鱷魚 跟上來 藍 第2雙 累積 :
447.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'19" | 00:08'33" |
3 | 04'17" | 00:12'50" |
4 | 04'16" | 00:17'06" |
5 | 04'14" | 00:21'20" |
6 | 04'27" | 00:25'47" |
6.0 | 226'03" | 00:28'28" |