5.0 km | 00:29:39 | 05:53/km日期: 2020-04-19 18:39 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 看得到星星 - 平均心率: 147 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 5118 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'07" / 06'07" / 05'46" / 05'41" / 05'44" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'24") | 1006 / 1006 | 171 / 95 |
2 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 2006 | 171 / 95 |
3 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 3006 | 173 / 100 |
4 | | 05'41" | 1005 / 4012 | 173 / 100 |
5 | | 05'41" | 1007 / 5020 | 173 / 101 |
6 | | 04'41" | 35 / 5055 | 168 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
176.08 km 日本母子鱷魚第三代 ~~淺藍丫拖 累積 :
1455.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'07" | 00:12'14" |
3 | 05'46" | 00:18'00" |
4 | 05'41" | 00:23'41" |
5 | 05'44" | 00:29'25" |
5.0 | 06'34" | 00:29'39" |