Dean Hsu 2014/10/01 訓練日誌

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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Dean Hsu

10.0 km | 00:59:48 | 05:57/km

日期: 2014-10-01 20:42 - 地點: 華興池 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 06'12" / 06'00" / 06'00" / 05'56" / 06'00" / 06'04" / 06'00" / 06'04" / 05'16" / 06'08" / 03'30" /

右小腿拉傷~大概恢復8成以上了..6分速可以維持~~肌肉不會痛~~@@~

10月累積里程 : 167.31 km

Brooks Pure Flow 3 累積 : 495.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

andersonyang, 蔡佩珊和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'00"	00:12'12"
3	06'00"	00:18'12"
4	05'56"	00:24'08"
5	06'00"	00:30'08"
6	06'04"	00:36'12"
7	06'00"	00:42'12"
8	06'04"	00:48'16"
9	05'16"	00:53'32"
10	06'08"	00:59'40"
10.0	03'29"	00:59'48"

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