Dean Hsu 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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28.0 km | 03:36:23 | 07:43/km | 第3半馬

第五屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2014-10-04
成績	03:36:23
總名次	110 / 433
分組名次	98 / 334
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'20")

00:37'20" (+06'24")

01:27'00" (+00'52")

10 km

(01:27'00")

00:49'40" (+18'44")

15 km

(02:22'12")

00:55'12" (+24'16")

01:26'08"

20 km

(02:53'08")

00:30'56"

25 km

(03:27'16")

00:34'08" (+03'12")

00:00'00"

Finish

(03:36:23)

日期: 2014-10-04 08:00 - 總爬升: 1097 m - 地點: 合歡山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1635 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

桃園

Dean Hsu

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·

賽前宣言: 原本要跑葡萄馬半馬...結果滿了XDD~轉戰隔壁合歡山0.0..

10月累積里程 : 167.31 km

Brooks Pure Flow 3 累積 : 495.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, 塵志昇和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'00"	00:15'12"
3	08'12"	00:23'24"
4	07'12"	00:30'36"
5	06'44"	00:37'20"
6	10'28"	00:47'48"
7	10'00"	00:57'48"
8	08'32"	01:06'20"
9	09'20"	01:15'40"
10	11'20"	01:27'00"
11	11'20"	01:38'20"
12	12'44"	01:51'04"
13	10'44"	02:01'48"
14	11'12"	02:13'00"
15	09'12"	02:22'12"
16	06'32"	02:28'44"
17	06'08"	02:34'52"
18	06'28"	02:41'20"
19	05'44"	02:47'04"
20	06'04"	02:53'08"
21	07'20"	03:00'28"
22	06'40"	03:07'08"
23	06'04"	03:13'12"
24	07'24"	03:20'36"
25	06'40"	03:27'16"
26	05'20"	03:32'36"
26.9	05'31"	03:37'40"

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