4.0 km | 01:35:31 | 23:51/km日期: 2020-09-01 13:53 - 平均心率: 99 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 33°C - 濕度: 69%
Pace: 24'39" / 29'44" / 19'48" / 21'03" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'52" (+05'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'43" (+09'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'03" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'00" | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 144.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'39" | 00:24'39" |
| 2 | 29'44" | 00:54'23" |
| 3 | 19'48" | 01:14'11" |
| 4 | 21'03" | 01:35'14" |
| 4.0 | 15'23" | 01:35'18" |
留言 
