Chih Yuan Lin 2013/03/17 訓練日誌

Chih Yuan Lin 新北市
ID 6044

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Chih Yuan Lin

10.0 km | 00:54:55 | 05:28/km

日期: 2013-03-17 09:58 - 地點: 河北 - 天氣: 11度 - 卡路里: 650 Cal

Pace: 04'56" / 05'16" / 05'15" / 05'30" / 05'28" / 05'42" / 05'39" / 05'43" / 05'31" / 05'49" / 03'26" /

連三天10k達成，休息一兩天再跑

3月累積里程 : 162.78 km

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阿煒, Zachary 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'16"	00:10'12"
3	05'15"	00:15'27"
4	05'30"	00:20'57"
5	05'28"	00:26'25"
6	05'42"	00:32'07"
7	05'39"	00:37'46"
8	05'43"	00:43'29"
9	05'31"	00:49'00"
10	05'49"	00:54'49"
10.0	03'24"	00:54'55"

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