小八 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

小八桃園
ID 189682

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3.6 km | 00:36:14 | 10:06/km

日期: 2014-12-14 14:23 - 地點: 陽明公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 10'23" / 07'40" / 10'01" / 13'56" /

練間歇，全力跑30sec，慢跑90sec，共八回合。好累阿~

12月累積里程 : 37.79 km

asics gel-kayano 20 累積 : 37.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

TOM, 簡基倫和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	07'40"	00:18'03"
3	10'01"	00:28'04"
3.6	13'55"	00:36'14"

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