謝耀德 2015/01/04 訓練日誌

謝耀德彰化
ID 37964

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謝耀德

25.0 km | 02:17:09 | 05:29/km | 第6半馬

【好想有個家】公益路跑

官方成績
日期	2015-01-04
成績	02:17:09
總名次	283 / 2342
分組名次	79 / 528
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'33")

00:26'33"

00:53'36"

10 km

(00:53'36")

00:27'03" (+00'30")

15 km

(01:21'51")

00:28'15" (+01'42")

00:56'59" (+03'23")

20 km

(01:50'35")

00:28'44" (+02'11")

Finish

(02:17:09)

日期: 2015-01-04 06:46 - 總爬升: 302 m - 地點: 好想有個家公益路跑 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1688 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'21"

(05'21")

05'29" (+00'36")

974 / 974

05'17"

(10'38")

05'08" (+00'15")

1026 / 2001

04'47"

(15'25")

04'53"

976 / 2977

05'48"

(21'13")

05'29" (+00'36")

1054 / 4032

05'20"

(26'33")

05'18" (+00'25")

1006 / 5038

展開計圈分析

彰化

謝耀德

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彰化

謝耀德

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賽前宣言: 在一次和高雄的同事一起參賽...

1月累積里程 : 202.51 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1439.7 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 9 years ago

Ming Chih, Fan 和其他 21 人說推

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婷婷好棒的為愛而跑，恭喜完賽！

2015-01-04 18:54 ·

謝耀德感謝各位........................

2015-01-04 20:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	04'40"	00:10'38"
3	05'17"	00:15'55"
4	05'18"	00:21'13"
5	05'20"	00:26'33"
6	05'14"	00:31'47"
7	05'39"	00:37'26"
8	05'11"	00:42'37"
9	05'46"	00:48'23"
10	05'13"	00:53'36"
11	05'15"	00:58'51"
12	05'22"	01:04'13"
13	06'25"	01:10'38"
14	05'39"	01:16'17"
15	05'34"	01:21'51"
16	05'21"	01:27'12"
17	05'57"	01:33'09"
18	05'51"	01:39'00"
19	05'20"	01:44'20"
20	06'15"	01:50'35"
21	06'14"	01:56'49"
22	06'05"	02:02'54"
22.5	05'31"	02:05'49"