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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    全馬 | 04:21:21 | 06:11/km | 第54馬
    2021 新竹海洋國際馬拉松-讓愛飛翔
    官方成績
    日期2021-04-18
    成績04:21:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km
    官方證書
    謝耀德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'30")
    		00:30'30" (+02'57")00:59'37" (+02'24")
    10 km(00:59'37")
    		00:29'07" (+01'34")
    15 km(01:29'17")
    		00:29'40" (+02'07")00:57'13"
    20 km(01:56'50")
    		00:27'33"
    25 km(02:26'25")
    		00:29'35" (+02'02")01:00'17" (+03'04")
    30 km(02:57'07")
    		00:30'42" (+03'09")
    35 km(03:31'09")
    		00:34'02" (+06'29")01:07'57" (+10'44")
    40 km(04:05'04")
    		00:33'55" (+06'22")
    Finish(04:21:21)

    日期: 2021-04-18 06:02 - 地點: 新竹市南寮漁港 - 天氣: 風真透 - 平均心率: 135 - 卡路里: 2947 Cal - 總步數: 46764 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'25" (+01'10")1006 / 1006175 / 88
    2
    05'58"  (12'26")
    		05'56" (+00'41")1005 / 2011179 / 93
    3
    05'56"  (18'22")
    		05'53" (+00'38")1006 / 3017178 / 94
    4
    06'36"  (24'58")
    		06'33" (+01'18")1006 / 4024180 / 84
    5
    05'33"  (30'31")
    		05'32" (+00'17")1001 / 5025180 / 100
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (36'22")
    		05'47" (+00'32")1008 / 6034178 / 96
    7
    05'28"  (41'50")
    		05'27" (+00'12")1002 / 7036180 / 101
    8
    05'24"  (47'14")
    		05'23" (+00'08")1000 / 8037181 / 102
    9
    07'09"  (54'23")
    		07'08" (+01'53")1000 / 9038174 / 80
    10
    05'18"  (59'41")
    		05'15"1006 / 10044183 / 103
    11
    05'22"  (01:05'03")
    		05'20" (+00'05")1004 / 11049182 / 102
    12
    05'51"  (01:10'54")
    		05'48" (+00'33")1006 / 12056187 / 91
    13
    05'23"  (01:16'17")
    		05'22" (+00'07")1002 / 13058182 / 102
    14
    07'35"  (01:23'52")
    		07'33" (+02'18")1003 / 14061162 / 81
    15
    05'33"  (01:29'25")
    		05'29" (+00'14")1010 / 15071181 / 100
    16
    05'36"  (01:35'01")
    		05'34" (+00'19")1003 / 16074185 / 96
    17
    05'27"  (01:40'28")
    		05'26" (+00'11")1001 / 17076182 / 100
    18
    05'30"  (01:45'58")
    		05'27" (+00'12")1007 / 18084182 / 100
    19
    05'27"  (01:51'25")
    		05'23" (+00'08")1011 / 19095183 / 101
    20
    05'33"  (01:56'58")
    		05'30" (+00'15")1007 / 20103182 / 99
    21
    06'38"  (02:03'36")
    		06'36" (+01'21")1003 / 21106180 / 83
    22
    05'29"  (02:09'05")
    		05'29" (+00'14")1000 / 22106181 / 100
    23
    05'36"  (02:14'41")
    		05'33" (+00'18")1008 / 23115181 / 99
    24
    06'19"  (02:21'00")
    		06'16" (+01'01")1007 / 24122181 / 87
    25
    05'33"  (02:26'33")
    		05'32" (+00'17")1002 / 25124180 / 100
    26
    07'02"  (02:33'35")
    		07'00" (+01'45")1002 / 26127178 / 79
    27
    05'48"  (02:39'23")
    		05'45" (+00'30")1007 / 27134180 / 96
    28
    05'40"  (02:45'03")
    		05'38" (+00'23")1004 / 28138180 / 98
    29
    06'13"  (02:51'16")
    		06'09" (+00'54")1009 / 29148181 / 89
    30
    06'02"  (02:57'18")
    		05'59" (+00'44")1006 / 30154179 / 93
    31
    06'02"  (03:03'20")
    		05'59" (+00'44")1006 / 31161178 / 93
    32
    08'40"  (03:12'00")
    		08'38" (+03'23")1002 / 32163169 / 68
    33
    06'05"  (03:18'05")
    		06'01" (+00'46")1009 / 33173178 / 92
    34
    06'05"  (03:24'10")
    		06'02" (+00'47")1007 / 34180178 / 92
    35
    07'13"  (03:31'23")
    		07'10" (+01'55")1006 / 35186174 / 80
    36
    06'22"  (03:37'45")
    		06'17" (+01'02")1010 / 36197176 / 89
    37
    06'30"  (03:44'15")
    		06'26" (+01'11")1009 / 37207177 / 87
    38
    07'38"  (03:51'53")
    		07'35" (+02'20")1005 / 38212175 / 75
    39
    06'37"  (03:58'30")
    		06'36" (+01'21")1002 / 39214175 / 86
    40
    06'46"  (04:05'16")
    		06'45" (+01'30")1001 / 40216175 / 84
    41
    07'02"  (04:12'18")
    		07'00" (+01'45")1004 / 41220180 / 79
    42
    06'07"  (04:18'25")
    		06'06" (+00'51")1000 / 42221178 / 91
    彰化
    謝耀德
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    賽前宣言: 第54馬。。。。。。。。。。加油
    賽後評分: 第54馬.....完成
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 204.15 km 日本母子鱷魚第三代 粉紅1號 累積 : 1459.3 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    蔡志弦, 許評証 和其他 13 人說推
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    205'58"00:12'25"
    305'53"00:18'18"
    406'36"00:24'54"
    505'36"00:30'30"
    605'48"00:36'18"
    705'31"00:41'49"
    805'24"00:47'13"
    907'09"00:54'22"
    1005'15"00:59'37"
    1105'22"01:04'59"
    1205'51"01:10'50"
    1305'23"01:16'13"
    1407'35"01:23'48"
    1505'29"01:29'17"
    1605'37"01:34'54"
    1705'30"01:40'24"
    1805'26"01:45'50"
    1905'27"01:51'17"
    2005'33"01:56'50"
    2106'39"02:03'29"
    2205'28"02:08'57"
    2305'37"02:14'34"
    2406'18"02:20'52"
    2505'33"02:26'25"
    2607'02"02:33'27"
    2705'45"02:39'12"
    2805'40"02:44'52"
    2906'13"02:51'05"
    3006'02"02:57'07"
    3106'02"03:03'09"
    3208'40"03:11'49"
    3306'00"03:17'49"
    3406'10"03:23'59"
    3507'10"03:31'09"
    3606'20"03:37'29"
    3706'30"03:43'59"
    3807'36"03:51'35"
    3906'44"03:58'19"
    4006'45"04:05'04"
    4107'00"04:12'04"
    4206'10"04:18'14"
    42.506'04"04:21'29"

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