郭家宏 2015/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
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5.1 km | 00:57:08 | 11:06/km

日期: 2015-04-27 17:11 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 44%

Pace: 11'17" / 11'13" / 11'04" / 10'50" / 10'41" / 14'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

55'21"

(55'21")

11'00"

5025 / 5025

2

01'47"

(57'08")

11'44" (+00'44")

151 / 5177

4月累積里程 : 437.14 km

acics nimbus 14 累積 : 2195.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

發發和阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	11'13"	00:22'30"
3	11'04"	00:33'34"
4	10'50"	00:44'24"
5	10'41"	00:55'05"
5.1	14'08"	00:57'08"

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