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    Vita Yu鋼鐵V 新北市
    ID 62048
    114 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vita Yu鋼鐵V 
    14.0 km | 02:53:11 | 12:22/km
    2022 第六屆虎豹雙棲越野挑戰賽
    官方成績
    日期2022-06-12
    成績02:53:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度12:22/km
    日期: 2022-06-12 07:20 - 總爬升: 528 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'52"1000 / 1000
    2
    14'09"  (21'02")
    		14'09" (+07'17")1000 / 2000
    3
    17'20"  (38'22")
    		17'20" (+10'28")1000 / 3000
    4
    16'35"  (54'57")
    		16'35" (+09'43")1000 / 4000
    5
    13'12"  (01:08'10")
    		13'12" (+06'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'35"  (01:19'45")
    		11'35" (+04'43")1000 / 6000
    7
    13'25"  (01:33'10")
    		13'25" (+06'33")1000 / 7000
    8
    08'14"  (01:41'25")
    		08'14" (+01'22")1000 / 8000
    9
    08'44"  (01:50'10")
    		08'44" (+01'52")1000 / 9000
    10
    12'03"  (02:02'13")
    		12'03" (+05'11")1000 / 10000
    11
    09'48"  (02:12'02")
    		09'48" (+02'56")1000 / 11000
    12
    15'32"  (02:27'34")
    		15'32" (+08'40")1000 / 12000
    13
    09'23"  (02:36'57")
    		09'23" (+02'31")1000 / 13000
    14
    08'29"  (02:45'27")
    		08'29" (+01'37")1000 / 14000
    15
    07'20"  (02:52'47")
    		07'20" (+00'28")1000 / 15000
    新北市
    Vita Yu鋼鐵V
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    新北市
    Vita Yu鋼鐵V
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    久違的越野賽事
    泥巴路弱腳，我上坡根本跑不了
    一下子就被超越
    連日下雨就是走不完泥巴山徑
    有溪水的地方就是要洗鞋子
    一度跟著前面多走了一段泥巴路
    沒找到藍色布條，泥巴路面積超大
    下坡幾段泥巴路差點就跌倒，幸好核心有hold住
    平衡停下來
    後面跟著前面跑者走錯路，原來要下水路
    而且離線地圖還沒警報聲
    一路給海放我的人加油打氣喊到快燒聲
    回終點前渡溪很涼快，才排隊領個營養便當就發現小腿快抽筋，到攤位找小弟弟試用運動後冰鎮舒緩凝膠，膝蓋挺操要好好休養，回家吃自製豆花
    第一場泥巴山徑就是
    雙棲越野，雨天泥巴加渡溪，真的還蠻好玩
    #好麻吉妮莫幫忙拍攝
    #跑不快只能衝第一個
    #感謝主辦及熱血志工們大家辛苦
    #終於虎豹潭解鎖
    #謝謝賽道上及終點攝影師們專業堅守崗位
    #虎豹潭加碼是看我0跑量太廢嗎🤣
    #久違的越野賽遇到跑者們真的很開心
    #最重要感謝家人載我去會場
    #謝謝團報的心慈妹妹恭喜上凸台
    #會場有公廁真的很棒可以換裝

    賽後評分: 賽道下坡可跑性高、沿途風景優美、布條還是要全都綁交叉處比較清楚、工作人員熱情細心，越野第一場泥巴水陸兩棲挺開心！謝謝阿虎隊長及主辦單位及所有工作人員
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 36.09 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    白天怕水 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    214'09"00:21'01"
    317'21"00:38'22"
    416'35"00:54'57"
    513'12"01:08'09"
    611'35"01:19'44"
    713'26"01:33'10"
    808'15"01:41'25"
    908'45"01:50'10"
    1012'03"02:02'13"
    1109'48"02:12'01"
    1215'33"02:27'34"
    1309'23"02:36'57"
    1408'30"02:45'27"
    1507'20"02:52'47"
    15.009'18"02:53'11"

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