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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    全馬 | 05:08:58 | 07:19/km | 第61馬
    20220716鄉鎮之美馬拉松—石岡場
    官方成績
    日期2022-07-16
    成績05:08:58
    總名次67 / 170
    分組名次64 / 160
    平均速度07:19/km
    官方證書
    謝耀德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'00")
    		00:34'00" (+01'21")01:08'25" (+02'05")
    10 km(01:08'25")
    		00:34'25" (+01'46")
    15 km(01:41'04")
    		00:32'39"01:06'20"
    20 km(02:14'45")
    		00:33'41" (+01'02")
    25 km(02:50'59")
    		00:36'14" (+03'35")01:13'31" (+07'11")
    30 km(03:28'16")
    		00:37'17" (+04'38")
    35 km(04:05'19")
    		00:37'03" (+04'24")01:16'18" (+09'58")
    40 km(04:44'34")
    		00:39'15" (+06'36")
    Finish(05:08:58)

    日期: 2022-07-16 05:12 - 總爬升: 275 m - 地點: 石岡車站斷層月臺 - 天氣: 愈來愈熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 2646 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+00'12")1000 / 1000
    2
    06'34"  (12'38")
    		06'34" (+00'42")1000 / 2000
    3
    05'52"  (18'31")
    		05'52"1000 / 3000
    4
    08'57"  (27'28")
    		08'57" (+03'05")1000 / 4000
    5
    06'30"  (33'59")
    		06'30" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'15"  (41'14")
    		07'15" (+01'23")1000 / 6000
    7
    06'47"  (48'01")
    		06'47" (+00'55")1000 / 7000
    8
    07'24"  (55'26")
    		07'24" (+01'32")1000 / 8000
    9
    06'06"  (01:01'33")
    		06'06" (+00'14")1000 / 9000
    10
    06'51"  (01:08'24")
    		06'51" (+00'59")1000 / 10000
    11
    06'05"  (01:14'30")
    		06'05" (+00'13")1000 / 11000
    12
    06'31"  (01:21'01")
    		06'31" (+00'39")1000 / 12000
    13
    06'31"  (01:27'32")
    		06'31" (+00'39")1000 / 13000
    14
    06'57"  (01:34'29")
    		06'57" (+01'05")1000 / 14000
    15
    06'32"  (01:41'02")
    		06'32" (+00'40")1000 / 15000
    16
    07'53"  (01:48'56")
    		07'53" (+02'01")1000 / 16000
    17
    06'02"  (01:54'58")
    		06'02" (+00'10")1000 / 17000
    18
    06'50"  (02:01'48")
    		06'50" (+00'58")1000 / 18000
    19
    06'07"  (02:07'56")
    		06'07" (+00'15")1000 / 19000
    20
    06'47"  (02:14'44")
    		06'47" (+00'55")1000 / 20000
    21
    06'48"  (02:21'32")
    		06'48" (+00'56")1000 / 21000
    22
    07'11"  (02:28'43")
    		07'11" (+01'19")1000 / 22000
    23
    07'04"  (02:35'47")
    		07'04" (+01'12")1000 / 23000
    24
    08'39"  (02:44'27")
    		08'39" (+02'47")1000 / 24000
    25
    06'30"  (02:50'58")
    		06'30" (+00'38")1000 / 25000
    26
    07'38"  (02:58'36")
    		07'38" (+01'46")1000 / 26000
    27
    06'53"  (03:05'30")
    		06'53" (+01'01")1000 / 27000
    28
    07'37"  (03:13'07")
    		07'37" (+01'45")1000 / 28000
    29
    07'04"  (03:20'11")
    		07'04" (+01'12")1000 / 29000
    30
    08'02"  (03:28'14")
    		08'02" (+02'10")1000 / 30000
    31
    07'21"  (03:35'36")
    		07'21" (+01'29")1000 / 31000
    32
    08'37"  (03:44'13")
    		08'37" (+02'45")1000 / 32000
    33
    06'46"  (03:51'00")
    		06'46" (+00'54")1000 / 33000
    34
    07'29"  (03:58'30")
    		07'29" (+01'37")1000 / 34000
    35
    06'47"  (04:05'17")
    		06'47" (+00'55")1000 / 35000
    36
    08'18"  (04:13'36")
    		08'18" (+02'26")1000 / 36000
    37
    07'14"  (04:20'50")
    		07'14" (+01'22")1000 / 37000
    38
    08'26"  (04:29'16")
    		08'26" (+02'34")1000 / 38000
    39
    06'59"  (04:36'15")
    		06'59" (+01'07")1000 / 39000
    40
    08'17"  (04:44'33")
    		08'17" (+02'25")1000 / 40000
    41
    06'44"  (04:51'18")
    		06'44" (+00'52")1000 / 41000
    42
    09'10"  (05:00'28")
    		09'10" (+03'18")1000 / 42000
    43
    07'32"  (05:08'01")
    		07'32" (+01'40")1000 / 43000
    彰化
    謝耀德
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    彰化
    謝耀德
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    彰化
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    誤點13分出發

    賽後評分: 第61馬完成
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 168.92 km 日本母子鱷魚三代 白色一號 累積 : 1049.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Hungone紅丸子, 井口麗子 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    206'35"00:12'40"
    305'52"00:18'32"
    408'58"00:27'30"
    506'30"00:34'00"
    607'15"00:41'15"
    706'48"00:48'03"
    807'25"00:55'28"
    906'06"01:01'34"
    1006'51"01:08'25"
    1106'06"01:14'31"
    1206'32"01:21'03"
    1306'31"01:27'34"
    1406'57"01:34'31"
    1506'33"01:41'04"
    1607'53"01:48'57"
    1706'03"01:55'00"
    1806'50"02:01'50"
    1906'07"02:07'57"
    2006'48"02:14'45"
    2106'48"02:21'33"
    2207'12"02:28'45"
    2307'04"02:35'49"
    2408'40"02:44'29"
    2506'30"02:50'59"
    2607'39"02:58'38"
    2706'53"03:05'31"
    2807'38"03:13'09"
    2907'04"03:20'13"
    3008'03"03:28'16"
    3107'22"03:35'38"
    3208'37"03:44'15"
    3306'47"03:51'02"
    3407'29"03:58'31"
    3506'48"04:05'19"
    3608'18"04:13'37"
    3707'14"04:20'51"
    3808'26"04:29'17"
    3907'00"04:36'17"
    4008'17"04:44'34"
    4106'45"04:51'19"
    4209'10"05:00'29"
    4307'33"05:08'02"
    43.106'34"05:08'59"

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