Dean Hsu 2022/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
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2.6 km | 02:06:34 | 48:45/km

日期: 2022-07-16 09:18 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 39'44" / 125'24" / 11'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 98.59 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'44"	00:39'44"
2	125'24"	02:45'08"
2.6	11'43"	02:52'07"

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