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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    全馬 | 04:42:56 | 06:42/km | 第68馬
    2022 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-13
    成績04:42:56
    總名次919 / 3482
    分組名次825 / 2887
    平均速度06:42/km
    官方證書
    謝耀德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'03")
    		00:31'03" (+00'37")01:01'29"
    10 km(01:01'29")
    		00:30'26"
    15 km(01:33'26")
    		00:31'57" (+01'31")01:03'59" (+02'30")
    20 km(02:05'28")
    		00:32'02" (+01'36")
    25 km(02:41'03")
    		00:35'35" (+05'09")01:08'52" (+07'23")
    30 km(03:14'20")
    		00:33'17" (+02'51")
    35 km(03:49'21")
    		00:35'01" (+04'35")01:11'55" (+10'26")
    40 km(04:26'15")
    		00:36'54" (+06'28")
    Finish(04:42:56)

    日期: 2022-11-13 06:22 - 總爬升: 219 m - 地點: 彰化縣田中鎮景崧文化教育園區 - 天氣: 愈來愈熱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 2646 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'53"  (06'53")
    		06'53" (+01'01")1000 / 1000
    2
    06'08"  (13'01")
    		06'08" (+00'16")1000 / 2000
    3
    06'14"  (19'16")
    		06'14" (+00'22")1000 / 3000
    4
    05'52"  (25'08")
    		05'52"1000 / 4000
    5
    05'54"  (31'02")
    		05'54" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (36'56")
    		05'53" (+00'01")1000 / 6000
    7
    06'22"  (43'18")
    		06'22" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'54"  (49'12")
    		05'54" (+00'02")1000 / 8000
    9
    06'24"  (55'37")
    		06'24" (+00'32")1000 / 9000
    10
    05'52"  (01:01'29")
    		05'52"1000 / 10000
    11
    06'26"  (01:07'55")
    		06'26" (+00'34")1000 / 11000
    12
    06'08"  (01:14'04")
    		06'08" (+00'16")1000 / 12000
    13
    06'19"  (01:20'23")
    		06'19" (+00'27")1000 / 13000
    14
    06'22"  (01:26'45")
    		06'22" (+00'30")1000 / 14000
    15
    06'40"  (01:33'26")
    		06'40" (+00'48")1000 / 15000
    16
    06'16"  (01:39'42")
    		06'16" (+00'24")1000 / 16000
    17
    06'47"  (01:46'30")
    		06'47" (+00'55")1000 / 17000
    18
    06'08"  (01:52'39")
    		06'08" (+00'16")1000 / 18000
    19
    06'34"  (01:59'13")
    		06'34" (+00'42")1000 / 19000
    20
    06'14"  (02:05'27")
    		06'14" (+00'22")1000 / 20000
    21
    06'52"  (02:12'19")
    		06'52" (+01'00")1000 / 21000
    22
    06'17"  (02:18'37")
    		06'17" (+00'25")1000 / 22000
    23
    08'11"  (02:26'48")
    		08'11" (+02'19")1000 / 23000
    24
    07'45"  (02:34'34")
    		07'45" (+01'53")1000 / 24000
    25
    06'28"  (02:41'03")
    		06'28" (+00'36")1000 / 25000
    26
    06'15"  (02:47'19")
    		06'15" (+00'23")1000 / 26000
    27
    07'10"  (02:54'29")
    		07'10" (+01'18")1000 / 27000
    28
    06'30"  (03:00'59")
    		06'30" (+00'38")1000 / 28000
    29
    06'27"  (03:07'27")
    		06'27" (+00'35")1000 / 29000
    30
    06'51"  (03:14'19")
    		06'51" (+00'59")1000 / 30000
    31
    06'39"  (03:20'59")
    		06'39" (+00'47")1000 / 31000
    32
    06'50"  (03:27'49")
    		06'50" (+00'58")1000 / 32000
    33
    06'46"  (03:34'36")
    		06'46" (+00'54")1000 / 33000
    34
    06'44"  (03:41'20")
    		06'44" (+00'52")1000 / 34000
    35
    08'00"  (03:49'20")
    		08'00" (+02'08")1000 / 35000
    36
    07'17"  (03:56'38")
    		07'17" (+01'25")1000 / 36000
    37
    06'59"  (04:03'37")
    		06'59" (+01'07")1000 / 37000
    38
    08'18"  (04:11'56")
    		08'18" (+02'26")1000 / 38000
    39
    07'14"  (04:19'11")
    		07'14" (+01'22")1000 / 39000
    40
    07'04"  (04:26'15")
    		07'04" (+01'12")1000 / 40000
    41
    06'30"  (04:32'45")
    		06'30" (+00'38")1000 / 41000
    42
    07'15"  (04:40'00")
    		07'15" (+01'23")1000 / 42000
    43
    03'09"  (04:43'09")
    		05'57" (+00'05")529 / 42529
    彰化
    謝耀德
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    第68馬....完成

    賽前宣言: 第68馬.。。。。。。。加油
    賽後評分: 第68馬完成
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 301.61 km 日本母子鱷魚三代 白色一號 累積 : 1049.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    許評証, Yao Chin 和其他 20 人說推
    · 留言
    許評証 恭喜！68馬
    2022-11-16 14:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    206'08"00:13'02"
    306'14"00:19'16"
    405'53"00:25'09"
    505'54"00:31'03"
    605'53"00:36'56"
    706'30"00:43'26"
    805'47"00:49'13"
    906'24"00:55'37"
    1005'52"01:01'29"
    1106'27"01:07'56"
    1206'08"01:14'04"
    1306'20"01:20'24"
    1406'22"01:26'46"
    1506'40"01:33'26"
    1606'17"01:39'43"
    1706'47"01:46'30"
    1806'09"01:52'39"
    1906'34"01:59'13"
    2006'15"02:05'28"
    2106'52"02:12'20"
    2206'17"02:18'37"
    2308'12"02:26'49"
    2407'46"02:34'35"
    2506'28"02:41'03"
    2606'16"02:47'19"
    2707'10"02:54'29"
    2806'31"03:01'00"
    2906'28"03:07'28"
    3006'52"03:14'20"
    3106'39"03:20'59"
    3206'51"03:27'50"
    3306'46"03:34'36"
    3406'45"03:41'21"
    3508'00"03:49'21"
    3607'18"03:56'39"
    3706'59"04:03'38"
    3808'18"04:11'56"
    3907'15"04:19'11"
    4007'04"04:26'15"
    4106'30"04:32'45"
    4207'16"04:40'01"
    42.505'56"04:43'10"

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    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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