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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    全馬 | 04:52:49 | 06:56/km | 第76馬
    2023 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-19
    成績04:52:49
    總名次3225 / 6187
    分組名次1055 / 1886
    平均速度06:56/km
    官方證書
    謝耀德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'29")
    		00:31'29"01:04'14"
    10 km(01:04'14")
    		00:32'45" (+01'16")
    15 km(01:38'00")
    		00:33'46" (+02'17")01:07'30" (+03'16")
    20 km(02:11'44")
    		00:33'44" (+02'15")
    25 km(02:46'07")
    		00:34'23" (+02'54")01:09'52" (+05'38")
    30 km(03:21'36")
    		00:35'29" (+04'00")
    35 km(03:57'54")
    		00:36'18" (+04'49")01:13'35" (+09'21")
    40 km(04:35'11")
    		00:37'17" (+05'48")
    Finish(04:52:49)

    日期: 2023-03-19 06:31 - 地點: 新北市萬里區太平洋建設第二停車場 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 3221 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'09")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'22")
    		06'06"1000 / 2000
    3
    06'24"  (18'46")
    		06'24" (+00'18")1000 / 3000
    4
    06'28"  (25'14")
    		06'28" (+00'22")1000 / 4000
    5
    06'14"  (31'29")
    		06'14" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (37'44")
    		06'14" (+00'08")1000 / 6000
    7
    06'19"  (44'04")
    		06'19" (+00'13")1000 / 7000
    8
    06'37"  (50'41")
    		06'37" (+00'31")1000 / 8000
    9
    06'23"  (57'05")
    		06'23" (+00'17")1000 / 9000
    10
    07'07"  (01:04'13")
    		07'07" (+01'01")1000 / 10000
    11
    06'34"  (01:10'48")
    		06'34" (+00'28")1000 / 11000
    12
    06'49"  (01:17'37")
    		06'49" (+00'43")1000 / 12000
    13
    06'38"  (01:24'16")
    		06'38" (+00'32")1000 / 13000
    14
    06'39"  (01:30'55")
    		06'39" (+00'33")1000 / 14000
    15
    07'04"  (01:37'59")
    		07'04" (+00'58")1000 / 15000
    16
    06'35"  (01:44'35")
    		06'35" (+00'29")1000 / 16000
    17
    06'36"  (01:51'11")
    		06'36" (+00'30")1000 / 17000
    18
    06'52"  (01:58'03")
    		06'52" (+00'46")1000 / 18000
    19
    06'32"  (02:04'36")
    		06'32" (+00'26")1000 / 19000
    20
    07'07"  (02:11'44")
    		07'07" (+01'01")1000 / 20000
    21
    06'44"  (02:18'28")
    		06'44" (+00'38")1000 / 21000
    22
    06'43"  (02:25'11")
    		06'43" (+00'37")1000 / 22000
    23
    06'58"  (02:32'10")
    		06'58" (+00'52")1000 / 23000
    24
    07'10"  (02:39'21")
    		07'10" (+01'04")1000 / 24000
    25
    06'45"  (02:46'07")
    		06'45" (+00'39")1000 / 25000
    26
    07'11"  (02:53'18")
    		07'11" (+01'05")1000 / 26000
    27
    07'07"  (03:00'26")
    		07'07" (+01'01")1000 / 27000
    28
    06'59"  (03:07'26")
    		06'59" (+00'53")1000 / 28000
    29
    07'10"  (03:14'36")
    		07'10" (+01'04")1000 / 29000
    30
    06'59"  (03:21'36")
    		06'59" (+00'53")1000 / 30000
    31
    07'25"  (03:29'01")
    		07'25" (+01'19")1000 / 31000
    32
    07'10"  (03:36'12")
    		07'10" (+01'04")1000 / 32000
    33
    07'28"  (03:43'41")
    		07'28" (+01'22")1000 / 33000
    34
    07'04"  (03:50'46")
    		07'04" (+00'58")1000 / 34000
    35
    07'07"  (03:57'53")
    		07'07" (+01'01")1000 / 35000
    36
    07'38"  (04:05'32")
    		07'38" (+01'32")1000 / 36000
    37
    07'29"  (04:13'01")
    		07'29" (+01'23")1000 / 37000
    38
    07'09"  (04:20'10")
    		07'09" (+01'03")1000 / 38000
    39
    07'23"  (04:27'34")
    		07'23" (+01'17")1000 / 39000
    40
    07'36"  (04:35'10")
    		07'36" (+01'30")1000 / 40000
    41
    07'18"  (04:42'29")
    		07'18" (+01'12")1000 / 41000
    42
    07'23"  (04:49'53")
    		07'23" (+01'17")1000 / 42000
    43
    03'10"  (04:53'04")
    		06'07" (+00'01")519 / 42519
    彰化
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    https://youtube.com/clip/UgkxE65pZzA5ErVDCXOqLXrqjeEUIxnUvi7G 終點進埸

    賽前宣言: 第76馬.。。。。。。。加油
    賽後評分: 2023 新北市萬金石馬拉松_第76馬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 175.28 km 母子鱷魚 灰色一號 累積 : 1190.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    詹永興, 元鴻 和其他 10 人說推
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    雪特利 恭喜德哥 順利完賽！
    2023-03-19 23:44 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'30"00:09'30"
    202'52"00:12'22"
    306'24"00:18'46"
    406'29"00:25'15"
    506'14"00:31'29"
    606'15"00:37'44"
    706'20"00:44'04"
    806'38"00:50'42"
    906'24"00:57'06"
    1007'08"01:04'14"
    1106'34"01:10'48"
    1206'50"01:17'38"
    1306'38"01:24'16"
    1406'39"01:30'55"
    1507'05"01:38'00"
    1606'35"01:44'35"
    1706'36"01:51'11"
    1806'53"01:58'04"
    1906'32"02:04'36"
    2007'08"02:11'44"
    2106'44"02:18'28"
    2206'44"02:25'12"
    2306'58"02:32'10"
    2407'11"02:39'21"
    2506'46"02:46'07"
    2607'12"02:53'19"
    2707'08"03:00'27"
    2806'59"03:07'26"
    2907'11"03:14'37"
    3006'59"03:21'36"
    3107'26"03:29'02"
    3207'11"03:36'13"
    3307'29"03:43'42"
    3407'04"03:50'46"
    3507'08"03:57'54"
    3607'38"04:05'32"
    3707'30"04:13'02"
    3807'09"04:20'11"
    3907'23"04:27'34"
    4007'37"04:35'11"
    4107'19"04:42'30"
    4208'44"04:51'14"
    42.503'31"04:53'04"

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