10.1 km | 01:08:22 | 06:47/km日期: 2016-04-03 20:02 - 地點: 興隆路→上員車站 - 天氣: 熱夜晚 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 12260 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 06'48" / 06'15" / 06'24" / 04'33" / 07'02" / 06'55" / 07'11" / 06'58" / 07'18" / 06'21" / 43'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+00'38") | 1008 / 1008 | 178 / 82 |
| 2 | | 06'11" | 1008 / 2017 | 184 / 87 |
| 3 | | 06'22" (+00'11") | 1004 / 3022 | 180 / 86 |
| 4 | | 06'54" (+00'43") | 1003 / 4026 | 177 / 81 |
| 5 | | 06'58" (+00'47") | 1003 / 5029 | 175 / 81 |
| 6 | | 06'55" (+00'44") | 1003 / 6033 | 177 / 81 |
| 7 | | 07'08" (+00'57") | 1007 / 7040 | 176 / 79 |
| 8 | | 07'11" (+01'00") | 1004 / 8045 | 175 / 79 |
| 9 | | 06'46" (+00'35") | 1005 / 9050 | 182 / 80 |
| 10 | | 06'16" (+00'05") | 1008 / 10058 | 185 / 86 |
| 11 | | 06'08" | 62 / 10121 | 177 / 91 |
繼昨天騎了31k,今天大小腿整個痠軟啦！
覺得自己好弱喔!欠磨練!繼續努力!
4月累積里程 : 70.72 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'15" | 00:13'03" |
| 3 | 06'24" | 00:19'27" |
| 4 | 04'33" | 00:24'00" |
| 5 | 07'02" | 00:31'02" |
| 6 | 06'55" | 00:37'57" |
| 7 | 07'11" | 00:45'08" |
| 8 | 06'58" | 00:52'06" |
| 9 | 07'18" | 00:59'24" |
| 10 | 06'21" | 01:05'45" |
| 10.1 | 41'52" | 01:08'22" |
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