11.4 km | 01:19:28 | 06:59/km日期: 2023-11-07 16:55 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 07'39" / 08'27" / 06'46" / 05'55" / 05'42" / 07'25" / 07'09" / 06'40" / 06'24" / 05'40" / 05'25" / 17'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+03'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+02'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+01'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 17'17" (+11'52") | 353 / 11353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 196.01 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 08'27" | 00:16'06" |
| 3 | 06'46" | 00:22'52" |
| 4 | 05'55" | 00:28'47" |
| 5 | 05'42" | 00:34'29" |
| 6 | 07'25" | 00:41'54" |
| 7 | 07'09" | 00:49'03" |
| 8 | 06'40" | 00:55'43" |
| 9 | 06'24" | 01:02'07" |
| 10 | 05'40" | 01:07'47" |
| 11 | 05'25" | 01:13'12" |
| 11.4 | 17'27" | 01:19'22" |
展開計圈分析
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