Sofia Chiang 2023/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
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5.0 km | 01:09:10 | 13:41/km

日期: 2023-12-23 09:13 - 總爬升: 392 m - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67.7

Pace: 12'02" / 11'50" / 13'37" / 14'35" / 15'47" / 26'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 22.22 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和李瑞琪說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'02"	00:12'02"
2	11'50"	00:23'52"
3	13'37"	00:37'29"
4	14'35"	00:52'04"
5	15'47"	01:07'51"
5.1	25'00"	01:09'11"

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成績 : 04:39:10

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