5.0 km | 00:33:49 | 06:43/km日期: 2023-12-25 18:39 - 平均心率: 157 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 68.6
Pace: 07'50" / 07'21" / 06'50" / 06'35" / 05'08" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" | 24 / 5024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
93.47 km 
Mizuno Mizuno Wave Rider 25 累積 :
1354.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'21" | 00:15'11" |
| 3 | 06'50" | 00:22'01" |
| 4 | 06'35" | 00:28'36" |
| 5 | 05'08" | 00:33'44" |
| 5.0 | 05'30" | 00:33'52" |
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