稱頭 2024/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

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1.7 km | 00:09:09 | 05:27/km

日期: 2024-01-02 17:11 - 平均心率: 126 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 70.7

Pace: 05'39" / 05'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 46.66 km

Nike Pegasus 38 NB 累積 : 587.0 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
1.7	05'10"	00:09'10"

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