8.8 km | 01:32:06 | 10:28/km日期: 2016-09-28 15:23 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 11769 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 10'01" / 09'58" / 10'45" / 09'53" / 09'59" / 08'08" / 13'56" / 11'53" / 09'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'00" (+01'58") | 1006 / 1006 | 143 / 69 |
| 2 | | 10'00" (+01'58") | 1006 / 2013 | 0 / 0 |
| 3 | | 10'00" (+01'58") | 1006 / 3021 | 0 / 0 |
| 4 | | 09'56" (+01'54") | 1004 / 4025 | 137 / 73 |
| 5 | | 10'46" (+02'44") | 1006 / 5031 | 119 / 77 |
| 6 | | 09'47" (+01'45") | 1002 / 6033 | 132 / 77 |
| 7 | | 10'03" (+02'01") | 1003 / 7036 | 137 / 72 |
| 8 | | 08'02" | 1003 / 8040 | 185 / 66 |
| 9 | | 14'20" (+06'18") | 1000 / 9040 | 88 / 78 |
| 10 | | 11'43" (+03'41") | 1007 / 10048 | 100 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
106.77 km 
ASICS GEL-Cumulus 17 Lite-Show T5E9N 累積 :
3532.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'01" | 00:10'01" |
| 2 | 09'58" | 00:19'59" |
| 3 | 10'45" | 00:30'44" |
| 4 | 09'53" | 00:40'37" |
| 5 | 09'59" | 00:50'36" |
| 6 | 08'08" | 00:58'44" |
| 7 | 13'56" | 01:12'40" |
| 8 | 11'53" | 01:24'33" |
| 8.8 | 09'35" | 01:32'06" |
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