3.9 km | 00:35:09 | 08:56/km日期: 2016-09-29 12:25 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 138 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'28" / 06'29" / 06'38" / 06'36" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 62.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'28" | 00:09'28" |
| 2 | 06'29" | 00:15'57" |
| 3 | 06'38" | 00:22'35" |
| 4 | 06'36" | 00:29'11" |
| 4.4 | 14'21" | 00:35'09" |
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