10.1 km | 01:12:05 | 07:09/km日期: 2024-10-23 17:17 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.7
Pace: 07'32" / 07'43" / 06'56" / 06'26" / 06'18" / 07'47" / 08'14" / 07'39" / 06'39" / 06'22" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'30" (+02'13") | 465 / 5465 |
| 7 | | 08'02" (+01'45") | 1000 / 6465 |
| 8 | | 07'42" (+01'25") | 1000 / 7465 |
| 9 | | 07'11" (+00'54") | 1000 / 8465 |
| 10 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 9465 |
| 11 | | 06'14" | 596 / 10061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 130.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'43" | 00:15'15" |
| 3 | 06'56" | 00:22'11" |
| 4 | 06'26" | 00:28'37" |
| 5 | 06'18" | 00:34'55" |
| 6 | 07'47" | 00:42'42" |
| 7 | 08'14" | 00:50'56" |
| 8 | 07'39" | 00:58'35" |
| 9 | 06'39" | 01:05'14" |
| 10 | 06'22" | 01:11'36" |
| 10.1 | 05'55" | 01:11'58" |
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