9.2 km | 01:30:10 | 09:49/km日期: 2016-10-02 07:45 - 地點: 苗栗 - 天氣: 熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 11588 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 08'37" / 07'30" / 07'49" / 07'40" / 07'39" / 08'14" / 12'29" / 14'57" / 08'29" / 39'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'36" (+01'03") | 1000 / 1000 | 164 / 70 |
| 2 | | 07'33" | 1002 / 2003 | 166 / 79 |
| 3 | | 07'52" (+00'19") | 1002 / 3005 | 164 / 77 |
| 4 | | 07'38" (+00'05") | 1001 / 4007 | 165 / 79 |
| 5 | | 07'41" (+00'08") | 1002 / 5010 | 165 / 78 |
| 6 | | 08'14" (+00'41") | 1008 / 6018 | 163 / 73 |
| 7 | | 12'27" (+04'54") | 1006 / 7025 | 89 / 89 |
| 8 | | 14'53" (+07'20") | 1006 / 8032 | 74 / 90 |
| 9 | | 08'36" (+01'03") | 1002 / 9034 | 146 / 79 |
| 10 | | 36'48" (+29'15") | 168 / 9203 | 32 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.87 km 
Asics Guidance line(GT-2000) 累積 :
129.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 07'30" | 00:16'07" |
| 3 | 07'49" | 00:23'56" |
| 4 | 07'40" | 00:31'36" |
| 5 | 07'39" | 00:39'15" |
| 6 | 08'14" | 00:47'29" |
| 7 | 12'29" | 00:59'58" |
| 8 | 14'57" | 01:14'55" |
| 9 | 08'29" | 01:23'24" |
| 9.2 | 40'03" | 01:30'10" |
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