6.2 km | 00:35:49 | 05:47/km日期: 2016-10-14 17:06 - 平均心率: 118 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 6049 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'59" / 05'35" / 05'28" / 05'54" / 05'44" / 05'46" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'35") | 943 / 943 | 171 / 95 |
| 2 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 1943 | 170 / 105 |
| 3 | | 05'30" | 1012 / 2955 | 166 / 108 |
| 4 | | 05'51" (+00'21") | 1006 / 3962 | 167 / 101 |
| 5 | | 05'42" (+00'12") | 1007 / 4970 | 170 / 102 |
| 6 | | 05'47" (+00'17") | 1001 / 5971 | 167 / 103 |
| 7 | | 05'52" (+00'22") | 244 / 6215 | 166 / 102 |
雨天的河堤步道就由我父子倆獨享了！今天兒子處在高度亢奮的狀態中，難得我不阻止他踩水坑，因為阻止也沒用，延路盡是水坑，快跑到家了竟然說還要再去跑一趟，你嘛幫幫忙是出來跑步還是玩水的啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
241.76 km 
adidas 蘋果綠 累積 :
1029.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'35" | 00:11'34" |
| 3 | 05'28" | 00:17'02" |
| 4 | 05'54" | 00:22'56" |
| 5 | 05'44" | 00:28'40" |
| 6 | 05'46" | 00:34'26" |
| 6.2 | 07'22" | 00:35'49" |
留言 
展開計圈分析
