Pin-Hsuan Wu（品萱） 2016/10/16 訓練日誌

Pin-Hsuan Wu（品萱）新北市
ID 129400

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Pin-Hsuan Wu（品萱）

半馬 | 02:59:00 | 08:29/km | 第22半馬

2016 漱口盃全民路跑馬拉松從齒健康跑就對了

官方成績
日期	2016-10-16
成績	02:59:00
總名次	217 / 439
分組名次	50 / -
平均速度	08:29/km

官方證書

Pin-Hsuan Wu（品萱）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'08")

00:34'08"

01:18'02"

10 km

(01:18'02")

00:43'54" (+09'46")

15 km

(02:01'57")

00:43'55" (+09'47")

01:27'10" (+09'08")

20 km

(02:45'12")

00:43'15" (+09'07")

Finish

(02:59:00)

日期: 2016-10-16 07:15 - 卡路里: 1465 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'41")

1000 / 1000

06'23"

(13'28")

06'23"

1000 / 2000

06'31"

(19'59")

06'31" (+00'08")

1000 / 3000

07'28"

(27'28")

07'28" (+01'05")

1000 / 4000

06'39"

(34'08")

06'39" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

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105.10.16《第22半馬：漱口盃全民路跑》

這是第22場半馬，也是Y拖半馬第6場。

賽前宣言: 好久沒好好跑半馬了！認真跑吧！

10月累積里程 : 49.10 km

氣墊Y字拖累積 : 4811.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張同心, 皇星晨和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

Pin-Hsuan Wu（品萱）謝謝你

2016-10-16 13:22 ·

Allen簡吉良恭喜完賽。
午安，週日運動快樂！

2016-10-16 14:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'24"	00:13'28"
3	06'31"	00:19'59"
4	07'29"	00:27'28"
5	06'40"	00:34'08"
6	06'30"	00:40'38"
7	06'42"	00:47'20"
8	12'51"	01:00'11"
9	09'16"	01:09'27"
10	08'35"	01:18'02"
11	06'25"	01:24'27"
12	07'13"	01:31'40"
13	09'46"	01:41'26"
14	12'54"	01:54'20"
15	07'37"	02:01'57"
16	06'56"	02:08'53"
17	07'42"	02:16'35"
18	08'37"	02:25'12"
19	11'50"	02:37'02"
20	08'10"	02:45'12"
21	09'02"	02:54'14"
21.8	06'16"	02:59'19"